Какао (напиток) или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +123.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4961.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +392.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +457.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 437.1µg | 364% |
| Витамин C | 0.2mg | 35.3mg | 39% |
| Витамин B9 | 5µg | 129µg | 31% |
| Марганец | 0.013mg | 0.658mg | 28% |
| Витамин A | 51µg | 251µg | 22% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин E | 0.03mg | 2.26mg | 15% |
| Клетчатка | 1g | 4g | 12% |
| Кальций | 114mg | 232mg | 12% |
| Фосфор | 105mg | 25mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.055g | 6% |
| Медь | 0.103mg | 0.046mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.742mg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.21mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Селен | 2.7µg | 1.3µg | 3% |
| Жиры | 2.34g | 0.61g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.03g | 2% |
| Углеводы | 10.74g | 5.42g | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 32kcal | 2% |
| Холин | 15.6mg | 23.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.201g | 1% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.267mg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.47mg | 1% |
| Белки | 3.52g | 3.02g | 1% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 44mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 1.42g | N/A |
| Калий | 197mg | 213mg | 0% |
| Сахар | 9.66g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.047mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2156.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.3% |
