Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше КальцийКальций +96.6%
Содержит больше МедьМедь +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1584.6%
Содержит больше СеленСелен +637%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +276.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +489.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5704.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +857.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Содержит больше ХолинХолин +126.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 0.133mg 7.72mg 47%
Натрий 44mg 753mg 31%
Селен 2.7µg 19.9µg 31%
Белки 3.52g 16.28g 26%
Витамин B6 0.04mg 0.383mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 3.177g 21%
Железо 0.42mg 1.77mg 17%
Витамин B5 0.328mg 1.2mg 17%
Витамин B1 0.039mg 0.23mg 16%
Витамин E 0.03mg 2.41mg 16%
Витамин B12 0.49µg 0.13µg 15%
Жиры 2.34g 11.19g 14%
Витамин B9 5µg 47µg 11%
Фосфор 105mg 185mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 4.481g 10%
Витамин B2 0.182mg 0.3mg 9%
Марганец 0.013mg 0.219mg 9%
Калорийность 77kcal 250kcal 9%
Холестерин 8mg 35mg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 0.2µg 8.5µg 7%
Кальций 114mg 58mg 6%
Витамин A 51µg 3µg 5%
Витамин D 45IU 5IU 5%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Медь 0.103mg 0.067mg 4%
Холин 15.6mg 35.3mg 4%
Углеводы 10.74g 20.89g 3%
Насыщенные жиры 1.431g 2.123g 3%
Клетчатка 1g 1.4g 2%
Калий 197mg 245mg 1%
Фруктоза 0.01g 0.97g 1%
Витамин C 0.2mg 0.8mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 19.49g N/A
Магний 23mg 24mg 0%
Сахар 9.66g 3.64g N/A
Цинк 0.63mg 0.61mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.03g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +68.5%
Содержит больше БелкиБелки +362.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +378.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +561.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3682.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +334.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +7200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.