Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +3840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1475%
Содержит больше ФосфорФосфор +1212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +58.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6460%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +15500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 10.74g 81.3g 24%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 8mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.001mg 14%
Калорийность 77kcal 318kcal 12%
Кальций 114mg 3mg 11%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Калий 197mg 5mg 6%
Витамин B5 0.328mg 0.005mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.056g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Магний 23mg 2mg 5%
Цинк 0.63mg 0.04mg 5%
Клетчатка 1g 0.1g 4%
Витамин B6 0.04mg 0.003mg 3%
Холин 15.6mg 0.1mg 3%
Белки 3.52g 1.8g 3%
Витамин B1 0.039mg 0.001mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.2g 3%
Железо 0.42mg 0.23mg 2%
Селен 2.7µg 1.7µg 2%
Натрий 44mg 80mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.08g 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Медь 0.103mg 0.097mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 81.2g N/A
Сахар 9.66g 57.56g N/A
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Марганец 0.013mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.078mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.047g 0%
Триптофан 0.037mg 0mg 0%
Треонин 0.095mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.066mg 0%
Лизин 0.215mg 0.077mg 0%
Метионин 0.076mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.042mg 0%
Валин 0.201mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.017mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +95.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше ВодаВода +402.7%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +657%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +746.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.