Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +11300%
Содержит больше КалийКалий +4825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +1044.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6200%
Содержит больше ФосфорФосфор +10400%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +537.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 0.01g 55.6g 69%
Углеводы 10.74g 76.37g 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин C 0.2mg 17mg 19%
Витамин K 0.2µg 22.5µg 19%
Витамин B6 0.04mg 0.234mg 15%
Фосфор 105mg 1mg 15%
Калорийность 77kcal 310kcal 12%
Кальций 114mg 1mg 11%
Медь 0.103mg 0.009mg 10%
Насыщенные жиры 1.431g 0g 7%
Витамин B5 0.328mg 7%
Белки 3.52g 0.09g 7%
Витамин B1 0.039mg 0.122mg 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Калий 197mg 4mg 6%
Цинк 0.63mg 0.01mg 6%
Витамин E 0.03mg 0.98mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин A 51µg 8µg 5%
Магний 23mg 1mg 5%
Железо 0.42mg 0.09mg 4%
Жиры 2.34g 0.45g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Витамин B3 0.133mg 0.689mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0g 2%
Селен 2.7µg 1.7µg 2%
Натрий 44mg 4mg 2%
Витамин B2 0.182mg 0.165mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 76.17g N/A
Сахар 9.66g 68.03g N/A
Марганец 0.013mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.6mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +3811.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше ВодаВода +259.4%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +611.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +124200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +555900%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.