Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Пикша

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +296.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КалийКалий +78.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.8%
Содержит больше СеленСелен +1074.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2997%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +717.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +334.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +410.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +325.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-600%
Содержит больше БелкиБелки +467.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +814.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао (напиток) Пикша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Пикша DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 2.13µg 68%
Селен 2.7µg 31.7µg 53%
Белки 3.52g 19.99g 33%
Витамин B3 0.133mg 4.119mg 25%
Фосфор 105mg 278mg 25%
Витамин B6 0.04mg 0.327mg 22%
Холестерин 8mg 66mg 19%
Холин 15.6mg 79.6mg 12%
Кальций 114mg 14mg 10%
Витамин B2 0.182mg 0.069mg 9%
Натрий 44mg 261mg 9%
Медь 0.103mg 0.026mg 9%
Насыщенные жиры 1.431g 0.111g 6%
Калий 197mg 351mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Витамин B5 0.328mg 0.494mg 3%
Жиры 2.34g 0.55g 3%
Витамин D 1.1µg 0.6µg 3%
Железо 0.42mg 0.21mg 3%
Витамин A 51µg 21µg 3%
Витамин D 45IU 23IU 3%
Витамин E 0.03mg 0.55mg 3%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.074g 2%
Цинк 0.63mg 0.4mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.204g 1%
Калорийность 77kcal 90kcal 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.023mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Сахар 9.66g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.005g N/A
Триптофан 0.037mg 0.26mg 0%
Треонин 0.095mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.882mg 0%
Лизин 0.215mg 2.126mg 0%
Метионин 0.076mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.904mg 0%
Валин 0.201mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.682mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао (напиток) Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Какао (напиток)
42%
Пикша
Итоговая оценка минералов
20%
Какао (напиток)
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 217mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.