Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Помело

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +574.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Помело DV% diff.
Витамин C 0.2mg 61mg 68%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 17mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.027mg 12%
Кальций 114mg 4mg 11%
Витамин B5 0.328mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Медь 0.103mg 0.048mg 6%
Белки 3.52g 0.76g 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Селен 2.7µg 5%
Цинк 0.63mg 0.08mg 5%
Железо 0.42mg 0.11mg 4%
Жиры 2.34g 0.04g 4%
Магний 23mg 6mg 4%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Натрий 44mg 1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Калорийность 77kcal 38kcal 2%
Витамин B9 5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B3 0.133mg 0.22mg 1%
Калий 197mg 216mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 8.62g N/A
Углеводы 10.74g 9.62g 0%
Сахар 9.66g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Марганец 0.013mg 0.017mg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.034mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +363.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.