Какао (напиток) или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами какао (напиток) и сладкие гренки
- Какао (напиток) содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Какао (напиток) богаче витамином B12, но сладкие гренки богаче селеном, железом, витамином B1, витамином B2, витамином B9, витамином B3 и марганцем.
- Сладкие гренки обеспечивает вас на 36% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем какао (напиток).
- Какао (напиток) содержит в 2 раз больше витамина B12, чем сладкие гренки. Какао (напиток) содержит 0.49 µg витамина B12, в то время как сладкие гренки содержит 0.31 µg.
- Какао (напиток) содержит меньше натрия.
- Какао (напиток) имеет более низкий гликемический индекс, чем сладкие гренки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1346.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +644.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1124.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 8mg | 116mg | 36% |
| Селен | 2.7µg | 20.1µg | 32% |
| Натрий | 44mg | 479mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 2.594g | 17% |
| Железо | 0.42mg | 1.67mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.204mg | 14% |
| Жиры | 2.34g | 10.8g | 13% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.321mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 4.524g | 10% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.628mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.31µg | 8% |
| Белки | 3.52g | 7.7g | 8% |
| Марганец | 0.013mg | 0.188mg | 8% |
| Витамин A | 51µg | 124µg | 8% |
| Калорийность | 77kcal | 229kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 2.723g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Медь | 0.103mg | 0.058mg | 5% |
| Углеводы | 10.74g | 25g | 5% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.549mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Фосфор | 105mg | 117mg | 2% |
| Калий | 197mg | 134mg | 2% |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Кальций | 114mg | 100mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 25g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Цинк | 0.63mg | 0.67mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.179mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +568.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2988.1% |
