Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.3%
Содержит больше СеленСелен +440%
Содержит больше КалийКалий +72.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1723.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +595%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.2mg 242.5mg 269%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.278mg 18%
Витамин K 0.2µg 14.3µg 12%
Кальций 114mg 18mg 10%
Марганец 0.013mg 0.237mg 10%
Железо 0.42mg 1.2mg 10%
Фосфор 105mg 46mg 8%
Медь 0.103mg 0.174mg 8%
Витамин B2 0.182mg 0.09mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 0.021g 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Витамин B3 0.133mg 0.95mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.061mg 5%
Калий 197mg 340mg 4%
Витамин E 0.03mg 0.69mg 4%
Селен 2.7µg 0.5µg 4%
Витамин B1 0.039mg 0.09mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Цинк 0.63mg 0.3mg 3%
Жиры 2.34g 0.2g 3%
Белки 3.52g 2g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.011g 2%
Калорийность 77kcal 40kcal 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Натрий 44mg 7mg 2%
Витамин A 51µg 59µg 1%
Холин 15.6mg 11.1mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Углеводы 10.74g 9.46g 0%
Чистые углеводы 9.74g 7.96g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 9.66g 5.1g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.109g 0%
Триптофан 0.037mg 0.026mg 0%
Треонин 0.095mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.105mg 0%
Лизин 0.215mg 0.089mg 0%
Метионин 0.076mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.062mg 0%
Валин 0.201mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +76%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6054.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.