Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и томатная паста

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МагнийМагний +82.6%
Содержит больше КалийКалий +414.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.5%
Содержит больше МедьМедь +254.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2223.1%
Содержит больше СеленСелен +96.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2212.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Томатная паста DV% diff.
Железо 0.42mg 2.98mg 32%
Медь 0.103mg 0.365mg 29%
Витамин E 0.03mg 4.3mg 28%
Витамин C 0.2mg 21.9mg 24%
Калий 197mg 1014mg 24%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B3 0.133mg 3.076mg 18%
Витамин B6 0.04mg 0.216mg 14%
Марганец 0.013mg 0.302mg 13%
Клетчатка 1g 4.1g 12%
Витамин K 0.2µg 11.4µg 9%
Кальций 114mg 36mg 8%
Фруктоза 0.01g 5.85g 7%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.1g 6%
Магний 23mg 42mg 5%
Селен 2.7µg 5.3µg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.142mg 4%
Холин 15.6mg 38.5mg 4%
Жиры 2.34g 0.47g 3%
Углеводы 10.74g 18.91g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Фосфор 105mg 83mg 3%
Витамин A 51µg 76µg 3%
Белки 3.52g 4.32g 2%
Витамин B1 0.039mg 0.06mg 2%
Витамин B2 0.182mg 0.153mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.067g 2%
Натрий 44mg 59mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.16g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Калорийность 77kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 9.74g 14.81g N/A
Сахар 9.66g 12.18g N/A
Цинк 0.63mg 0.63mg 0%
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.031mg 0%
Треонин 0.095mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.124mg 0%
Лизин 0.215mg 0.134mg 0%
Метионин 0.076mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.13mg 0%
Валин 0.201mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +397.9%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.1%
Содержит больше ДругоеДругое +194.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +910.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1566.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +57400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +58400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.