Какао (напиток) или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами какао (напиток) и томатная паста
- Томатная паста и какао (напиток) содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатная паста содержит 82 калорий, а какао (напиток) содержит 77 калорий.
- Какао (напиток) имеет больше витамина B12, в то время как томатная паста имеет больше железа, меди, витамина E, витамина A, витамина C, калия, витамина B3, витамина B6 и марганца.
- Томатная паста обеспечивает на 32% больше дневной нормы железа
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Tomato products, canned, paste, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2223.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2212.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.42mg | 2.98mg | 32% |
| Медь | 0.103mg | 0.365mg | 29% |
| Витамин E | 0.03mg | 4.3mg | 28% |
| Калий | 197mg | 1014mg | 24% |
| Витамин C | 0.2mg | 21.9mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 3.076mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.216mg | 14% |
| Марганец | 0.013mg | 0.302mg | 13% |
| Клетчатка | 1g | 4.1g | 12% |
| Витамин K | 0.2µg | 11.4µg | 9% |
| Кальций | 114mg | 36mg | 8% |
| Фруктоза | 0.01g | 5.85g | 7% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.1g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Магний | 23mg | 42mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5.3µg | 5% |
| Холин | 15.6mg | 38.5mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.142mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 10.74g | 18.91g | 3% |
| Фосфор | 105mg | 83mg | 3% |
| Витамин A | 51µg | 76µg | 3% |
| Жиры | 2.34g | 0.47g | 3% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.153mg | 2% |
| Белки | 3.52g | 4.32g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.067g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.16g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 44mg | 59mg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 82kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 12.18g | N/A |
| Цинк | 0.63mg | 0.63mg | 0% |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +910.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1566.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +57400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +58400% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2700% |
