Какао (напиток) или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +395.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +651.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.42mg | 2.48mg | 26% |
| Натрий | 44mg | 524mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.84µg | 15% |
| Селен | 2.7µg | 10.5µg | 14% |
| Белки | 3.52g | 9.07g | 11% |
| Медь | 0.103mg | 0.195mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.059mg | 9% |
| Кальций | 114mg | 23mg | 9% |
| Холестерин | 8mg | 30mg | 7% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.412g | 5% |
| Фосфор | 105mg | 73mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.2mg | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин A | 51µg | 27µg | 3% |
| Калий | 197mg | 91mg | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.065mg | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.82mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.285g | 1% |
| Углеводы | 10.74g | 7.41g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Жиры | 2.34g | 1.73g | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 84kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.824g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.261mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.3% |
