Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +132.7%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.4%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Содержит больше КалийКалий +110.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1369.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +468.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~48µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.2µg 62.8µg 52%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин C 0.2mg 12mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.032mg 12%
Марганец 0.013mg 0.191mg 8%
Фосфор 105mg 50mg 8%
Клетчатка 1g 3.1g 8%
Кальций 114mg 49mg 7%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин B9 5µg 27µg 6%
Калий 197mg 414mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.09g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Белки 3.52g 1.24g 5%
Железо 0.42mg 0.73mg 4%
Селен 2.7µg 0.7µg 4%
Цинк 0.63mg 0.2mg 4%
Витамин E 0.03mg 0.58mg 4%
Медь 0.103mg 0.066mg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.64mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.2g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.068g 2%
Витамин B5 0.328mg 0.232mg 2%
Калорийность 77kcal 31kcal 2%
Витамин B1 0.039mg 0.01mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.047mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.169g 1%
Углеводы 10.74g 7.3g 1%
Чистые углеводы 9.74g 4.2g N/A
Сахар 9.66g 3.93g N/A
Натрий 44mg 52mg 0%
Витамин A 51µg 48µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Холин 15.6mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +183.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +10.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.