Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +19.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +692.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +234.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Эгг-ног DV% diff.
Холестерин 8mg 59mg 17%
Медь 0.103mg 0.013mg 10%
Холин 15.6mg 52.2mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 2.591g 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Железо 0.42mg 0.2mg 3%
Жиры 2.34g 4.19g 3%
Селен 2.7µg 4.2µg 3%
Белки 3.52g 4.55g 2%
Витамин B5 0.328mg 0.417mg 2%
Цинк 0.63mg 0.46mg 2%
Кальций 114mg 130mg 2%
Витамин B12 0.49µg 0.45µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.302g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.05mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.198g 1%
Витамин B2 0.182mg 0.19mg 1%
Калорийность 77kcal 88kcal 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Углеводы 10.74g 8.05g 1%
Витамин D 45IU 49IU 1%
Витамин E 0.03mg 0.21mg 1%
Витамин A 51µg 59µg 1%
Витамин C 0.2mg 1.5mg 1%
Фосфор 105mg 109mg 1%
Калий 197mg 165mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 8.05g N/A
Сахар 9.66g 8.05g N/A
Натрий 44mg 54mg 0%
Витамин D 1.1µg 1.2µg 0%
Марганец 0.013mg 0.005mg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.034mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.105mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.085mg 0%
Треонин 0.095mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.383mg 0%
Лизин 0.215mg 0.257mg 0%
Метионин 0.076mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.225mg 0%
Валин 0.201mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +69.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.