Сравнить продукты Какао-порошок и cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1117.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1672.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +12526.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19085% |
| Содержит больше КальцийКальций | +731.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2737.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.03mg | 418% |
| Марганец | 3.837mg | 0.02mg | 166% |
| Железо | 13.86mg | 0.77mg | 164% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 41mg | 109% |
| Кальций | 128mg | 1064mg | 94% |
| Натрий | 21mg | 1433mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Калий | 1524mg | 86mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 17.115g | 41% |
| Цинк | 6.81mg | 2.58mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Белки | 19.6g | 31.8g | 24% |
| Жиры | 13.7g | 26.94g | 20% |
| Углеводы | 57.9g | 3.63g | 18% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.077mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.37mg | 10% |
| Калорийность | 228kcal | 387kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 7.838g | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 7µg | 6% |
| Фосфор | 734mg | 760mg | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.424mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.23mg | 1% |
| Холин | 12mg | 15.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.593g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 116kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.9g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0.73g | N/A |
| Селен | 14.3µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1495% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +930.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
