Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +266.9%
Содержит больше КалийКалий +129.9%
Содержит больше МедьМедь +682.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +522%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +432.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +312.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1830%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1036%
Содержит больше ХолинХолин +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.243mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Pumpkin pie spice DV% diff.
Марганец 3.837mg 15.844mg 522%
Медь 3.788mg 0.484mg 367%
Клетчатка 37g 14.8g 89%
Фосфор 734mg 118mg 88%
Магний 499mg 136mg 86%
Железо 13.86mg 19.71mg 73%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Кальций 128mg 682mg 55%
Цинк 6.81mg 2.37mg 40%
Белки 19.6g 5.76g 28%
Витамин C 0mg 23.4mg 26%
Калий 1524mg 663mg 25%
Витамин K 2.5µg 28.4µg 22%
Витамин B6 0.118mg 0.4mg 22%
Витамин E 0.1mg 1.93mg 12%
Селен 14.3µg 9.3µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.102g 9%
Витамин B2 0.241mg 0.137mg 8%
Насыщенные жиры 8.07g 6.53g 7%
Калорийность 228kcal 342kcal 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.131mg 4%
Углеводы 57.9g 69.28g 4%
Жиры 13.7g 12.6g 2%
Холин 12mg 20.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.78g 2%
Витамин B9 32µg 24µg 2%
Натрий 21mg 52mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 54.48g N/A
Сахар 1.75g 7.76g N/A
Витамин B3 2.185mg 2.243mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +240.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше ВодаВода +182%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.