Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше МагнийМагний +667.7%
Содержит больше КальцийКальций +172.3%
Содержит больше КалийКалий +1028.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560%
Содержит больше МедьМедь +2442.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +691.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +395.9%
Содержит больше МарганецМарганец +349.3%
Содержит больше СеленСелен +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +995.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.113mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Амарант зерна DV% diff.
Медь 3.788mg 0.149mg 404%
Железо 13.86mg 2.1mg 147%
Клетчатка 37g 2.1g 140%
Марганец 3.837mg 0.854mg 130%
Магний 499mg 65mg 103%
Фосфор 734mg 148mg 84%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.86mg 54%
Калий 1524mg 135mg 41%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Белки 19.6g 3.8g 32%
Жиры 13.7g 1.58g 19%
Витамин B2 0.241mg 0.022mg 17%
Селен 14.3µg 5.5µg 16%
Углеводы 57.9g 18.69g 13%
Витамин B3 2.185mg 0.235mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Кальций 128mg 47mg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Калорийность 228kcal 102kcal 6%
Витамин B1 0.078mg 0.015mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B9 32µg 22µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Натрий 21mg 6mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 16.59g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин B6 0.118mg 0.113mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +415.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +767.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.8%
Содержит больше ДругоеДругое +653.2%
Содержит больше ВодаВода +2405.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.