Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4890%
Содержит больше КальцийКальций +509.5%
Содержит больше КалийКалий +509.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2787.5%
Содержит больше МедьМедь +5089%
Содержит больше ЦинкЦинк +13520%
Содержит больше ФосфорФосфор +3091.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4467.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Зизифус настоящий DV% diff.
Медь 3.788mg 0.073mg 413%
Железо 13.86mg 0.48mg 167%
Марганец 3.837mg 0.084mg 163%
Клетчатка 37g 148%
Магний 499mg 10mg 116%
Фосфор 734mg 23mg 102%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Цинк 6.81mg 0.05mg 61%
Кофеин 230mg 58%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Белки 19.6g 1.2g 37%
Калий 1524mg 250mg 37%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 13.7g 0.2g 21%
Витамин B2 0.241mg 0.04mg 15%
Углеводы 57.9g 20.23g 13%
Кальций 128mg 21mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Витамин B9 32µg 8%
Витамин B3 2.185mg 0.9mg 8%
Калорийность 228kcal 79kcal 7%
Витамин B1 0.078mg 0.02mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B6 0.118mg 0.081mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 21mg 3mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 20.23g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.3%
Содержит больше ВодаВода +2495.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.