Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1060.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +267.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2210%
Содержит больше МедьМедь +1576.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1902.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2058.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1575.5%
Содержит больше СеленСелен +1942.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.6%
Содержит больше ХолинХолин +140%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Имбирь обыкновенный DV% diff.
Медь 3.788mg 0.226mg 396%
Железо 13.86mg 0.6mg 166%
Марганец 3.837mg 0.229mg 157%
Клетчатка 37g 2g 140%
Магний 499mg 43mg 109%
Фосфор 734mg 34mg 100%
Цинк 6.81mg 0.34mg 59%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Насыщенные жиры 8.07g 0.203g 36%
Белки 19.6g 1.82g 36%
Калий 1524mg 415mg 33%
Селен 14.3µg 0.7µg 25%
Жиры 13.7g 0.75g 20%
Витамин B2 0.241mg 0.034mg 16%
Углеводы 57.9g 17.77g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.154g 11%
Кальций 128mg 16mg 11%
Витамин B3 2.185mg 0.75mg 9%
Калорийность 228kcal 80kcal 7%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.025mg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.16mg 3%
Холин 12mg 28.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.154g 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.203mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 15.77g N/A
Сахар 1.75g 1.7g N/A
Натрий 21mg 13mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.012mg 0%
Треонин 0.776mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.074mg 0%
Лизин 0.983mg 0.057mg 0%
Метионин 0.202mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.045mg 0%
Валин 1.177mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +976.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1726.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.8%
Содержит больше ДругоеДругое +653.2%
Содержит больше ВодаВода +2529.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2867.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.