Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +1412.1%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +3710%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +729.9%
Содержит больше МедьМедь +912.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2028.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +7240%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4819.2%
Содержит больше СеленСелен +1091.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +840.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +84.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +884%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Каперсы колючие DV% diff.
Медь 3.788mg 0.374mg 379%
Марганец 3.837mg 0.078mg 163%
Железо 13.86mg 1.67mg 152%
Клетчатка 37g 3.2g 135%
Магний 499mg 33mg 111%
Фосфор 734mg 10mg 103%
Натрий 21mg 2348mg 101%
Цинк 6.81mg 0.32mg 59%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Калий 1524mg 40mg 44%
Насыщенные жиры 8.07g 0.233g 36%
Белки 19.6g 2.36g 34%
Селен 14.3µg 1.2µg 24%
Жиры 13.7g 0.86g 20%
Углеводы 57.9g 4.89g 18%
Витамин K 2.5µg 24.6µg 18%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.063g 11%
Витамин B3 2.185mg 0.652mg 10%
Калорийность 228kcal 23kcal 10%
Кальций 128mg 40mg 9%
Витамин B2 0.241mg 0.139mg 8%
Витамин B6 0.118mg 0.023mg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.018mg 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.027mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.88mg 5%
Витамин B9 32µg 23µg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Холин 12mg 6.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.304g 1%
Чистые углеводы 20.9g 1.69g N/A
Сахар 1.75g 0.41g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +730.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1493%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1084%
Содержит больше ВодаВода +2695%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7154%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.