Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Каштан

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше МагнийМагний +824.1%
Содержит больше КальцийКальций +178.3%
Содержит больше КалийКалий +113.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +701.2%
Содержит больше МедьМедь +702.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2624%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +349.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Каштан DV% diff.
Медь 3.788mg 0.472mg 368%
Железо 13.86mg 1.73mg 152%
Клетчатка 37g 148%
Марганец 3.837mg 0.854mg 130%
Магний 499mg 54mg 106%
Фосфор 734mg 99mg 91%
Цинк 6.81mg 0.25mg 60%
Кофеин 230mg 58%
Насыщенные жиры 8.07g 0.26g 36%
Белки 19.6g 2g 35%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Селен 14.3µg 26%
Калий 1524mg 715mg 24%
Жиры 13.7g 1.38g 19%
Витамин B2 0.241mg 0.104mg 11%
Углеводы 57.9g 27.76g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.476g 10%
Витамин B6 0.118mg 0.233mg 9%
Витамин B3 2.185mg 0.731mg 9%
Кальций 128mg 46mg 8%
Витамин B1 0.078mg 0.148mg 6%
Калорийность 228kcal 131kcal 5%
Витамин B9 32µg 38µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.545g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.316mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 27.76g N/A
Сахар 1.75g N/A
Натрий 21mg 27mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.022mg 0%
Треонин 0.776mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.079mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.118mg 0%
Лизин 0.983mg 0.118mg 0%
Метионин 0.202mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.084mg 0%
Валин 1.177mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +880%
Содержит больше ЖирыЖиры +892.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.6%
Содержит больше ДругоеДругое +716.9%
Содержит больше ВодаВода +2171.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +860.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.