Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Киви

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +2835.3%
Содержит больше КальцийКальций +276.5%
Содержит больше КалийКалий +388.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4371%
Содержит больше МедьМедь +2813.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4764.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2058.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3815.3%
Содержит больше СеленСелен +7050%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28%
Содержит больше ХолинХолин +53.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1360%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1512%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Киви DV% diff.
Медь 3.788mg 0.13mg 406%
Железо 13.86mg 0.31mg 169%
Марганец 3.837mg 0.098mg 163%
Клетчатка 37g 3g 136%
Магний 499mg 17mg 115%
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Фосфор 734mg 34mg 100%
Цинк 6.81mg 0.14mg 61%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Насыщенные жиры 8.07g 0.029g 37%
Белки 19.6g 1.14g 37%
Калий 1524mg 312mg 36%
Витамин K 2.5µg 40.3µg 32%
Селен 14.3µg 0.2µg 26%
Жиры 13.7g 0.52g 20%
Витамин B2 0.241mg 0.025mg 17%
Углеводы 57.9g 14.66g 14%
Витамин B3 2.185mg 0.341mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.047g 11%
Кальций 128mg 34mg 9%
Витамин E 0.1mg 1.46mg 9%
Калорийность 228kcal 61kcal 8%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B1 0.078mg 0.027mg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.063mg 4%
Витамин B9 32µg 25µg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.183mg 1%
Холин 12mg 7.8mg 1%
Натрий 21mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.287g 1%
Чистые углеводы 20.9g 11.66g N/A
Сахар 1.75g 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.015mg 0%
Треонин 0.776mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.066mg 0%
Лизин 0.983mg 0.061mg 0%
Метионин 0.202mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.044mg 0%
Валин 1.177mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1619.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2534.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +295%
Содержит больше ДругоеДругое +850.8%
Содержит больше ВодаВода +2669%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9623.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.