Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Кофе

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +16533.3%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +3010.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138500%
Содержит больше МедьМедь +189300%
Содержит больше ЦинкЦинк +33950%
Содержит больше ФосфорФосфор +24366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16582.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1044%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +361.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Кофе DV% diff.
Медь 3.788mg 0.002mg 421%
Железо 13.86mg 0.01mg 173%
Марганец 3.837mg 0.023mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 3mg 118%
Фосфор 734mg 3mg 104%
Цинк 6.81mg 0.02mg 62%
Кофеин 230mg 40mg 48%
Калий 1524mg 49mg 43%
Белки 19.6g 0.12g 39%
Насыщенные жиры 8.07g 0.002g 37%
Селен 14.3µg 0µg 26%
Жиры 13.7g 0.02g 21%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Витамин B2 0.241mg 0.076mg 13%
Кальций 128mg 2mg 13%
Витамин B3 2.185mg 0.191mg 12%
Калорийность 228kcal 1kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.015g 11%
Витамин B6 0.118mg 0.001mg 9%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Витамин B1 0.078mg 0.014mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.001g 3%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Холин 12mg 2.6mg 2%
Натрий 21mg 2mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Витамин B5 0.254mg 0.254mg 0%
Триптофан 0.293mg 0mg 0%
Треонин 0.776mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.005mg 0%
Лизин 0.983mg 0.001mg 0%
Метионин 0.202mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.003mg 0%
Валин 1.177mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +16233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +68400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1134%
Содержит больше ВодаВода +3213%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.