Сравнить продукты Какао-порошок и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше МагнийМагний | +84.8% |
Содержит больше КалийКалий | +107.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.6% |
Содержит больше МедьМедь | +267.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +118.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +76.1% |
Содержит больше СеленСелен | +248.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +110.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +25530% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +334.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
3
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +95.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +264.5% |
Содержит больше ВодаВода | +47% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
3
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2702% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 228kcal | 579kcal | |
Белки | 19.6g | 21.15g | |
Жиры | 13.7g | 49.93g | |
20.9g | 9.05g | ||
Углеводы | 57.9g | 21.55g | |
Магний | 499mg | 270mg | |
Кальций | 128mg | 269mg | |
Калий | 1524mg | 733mg | |
Железо | 13.86mg | 3.71mg | |
Сахар | 1.75g | 4.35g | |
Клетчатка | 37g | 12.5g | |
Медь | 3.788mg | 1.031mg | |
Цинк | 6.81mg | 3.12mg | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фосфор | 734mg | 481mg | |
Натрий | 21mg | 1mg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.1mg | 25.63mg | |
Марганец | 3.837mg | 2.179mg | |
Селен | 14.3µg | 4.1µg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.241mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 2.185mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 0.254mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.118mg | 0.137mg | |
Витамин K | 2.5µg | 0µg | |
Витамин B9 | 32µg | 44µg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Холин | 12mg | 52.1mg | |
Насыщенные жиры | 8.07g | 3.802g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 12.329g | |
Триптофан | 0.293mg | 0.211mg | |
Треонин | 0.776mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 0.76mg | 0.751mg | |
Лейцин | 1.189mg | 1.473mg | |
Лизин | 0.983mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.202mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 1.132mg | |
Валин | 1.177mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.339mg | 0.539mg | |
Фруктоза | 0.11g | ||
0.003g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
78%
Итоговая оценка минералов
339%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.268g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна