Какао-порошок или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами какао-порошок и нуга
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем нуга. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Нуга содержит меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена чем какао-порошок.
- Какао-порошок обеспечивают на 406% больше дневной нормы меди
- Нуга содержит в 23 раз меньше железа, чем какао-порошок. Какао-порошок содержат 13.86 мг железа, в то время как нуга содержит 0.59 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте нуга ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1459.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1351.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2249.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2726.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1521.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1234.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1162.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2670% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.134mg | 406% |
| Железо | 13.86mg | 0.59mg | 166% |
| Марганец | 3.837mg | 0.304mg | 154% |
| Клетчатка | 37g | 3.3g | 135% |
| Магний | 499mg | 32mg | 111% |
| Фосфор | 734mg | 55mg | 97% |
| Цинк | 6.81mg | 0.42mg | 58% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 105mg | 42% |
| Белки | 19.6g | 3.33g | 33% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 1.667g | 29% |
| Селен | 14.3µg | 2.6µg | 21% |
| Жиры | 13.7g | 1.67g | 19% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.77mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0g | 11% |
| Углеводы | 57.9g | 92.39g | 11% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.478mg | 11% |
| Кальций | 128mg | 32mg | 10% |
| Калорийность | 228kcal | 398kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.148mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 5µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.06mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12mg | 5.1mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 33mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 44.97g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +488.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +720.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1160.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
