Какао-порошок или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами какао-порошок и орчата
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем орчата. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Орчата имеет меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия, селена и витамина B2 чем какао-порошок.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 421% больше, чем орчата.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +4382.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138500% |
| Содержит больше МедьМедь | +189300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4793.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38270% |
| Содержит больше СеленСелен | +3475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4548.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +594.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.002mg | 421% |
| Железо | 13.86mg | 0.01mg | 173% |
| Марганец | 3.837mg | 0.01mg | 166% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 3mg | 118% |
| Фосфор | 734mg | 15mg | 103% |
| Цинк | 6.81mg | 0.06mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Калий | 1524mg | 34mg | 44% |
| Белки | 19.6g | 0.48g | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 37% | |
| Селен | 14.3µg | 0.4µg | 25% |
| Жиры | 13.7g | 0.71g | 20% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 57.9g | 11.52g | 15% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.047mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 11% | |
| Кальций | 128mg | 18mg | 11% |
| Калорийность | 228kcal | 54kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.017mg | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 3% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 21mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3983.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1829.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2952.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2803.3% |
