Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Печень

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +3464.3%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше КалийКалий +916%
Содержит больше МедьМедь +497.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1179%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.3%
Содержит больше СеленСелен +372%
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +811.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1779.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Медь 3.788mg 0.634mg 350%
Марганец 3.837mg 0.3mg 154%
Витамин B2 0.241mg 2.196mg 150%
Клетчатка 37g 0g 148%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Магний 499mg 14mg 115%
Селен 14.3µg 67.5µg 97%
Витамин B5 0.254mg 4.774mg 90%
Фосфор 734mg 241mg 70%
Кофеин 230mg 58%
Железо 13.86mg 17.92mg 51%
Калий 1524mg 150mg 40%
Витамин B3 2.185mg 8.435mg 39%
Витамин B6 0.118mg 0.57mg 35%
Витамин B9 32µg 163µg 33%
Насыщенные жиры 8.07g 1.41g 30%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Углеводы 57.9g 3.76g 18%
Витамин B1 0.078mg 0.258mg 15%
Жиры 13.7g 4.4g 14%
Белки 19.6g 26.02g 13%
Кальций 128mg 10mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.63g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.05g 4%
Калорийность 228kcal 165kcal 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 21mg 49mg 1%
Цинк 6.81mg 6.72mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 3.76g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.366mg 0%
Треонин 0.776mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.189mg 2.319mg 0%
Лизин 0.983mg 2.007mg 0%
Метионин 0.202mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.274mg 0%
Валин 1.177mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +211.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1439.9%
Содержит больше ДругоеДругое +286.7%
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ВодаВода +2044%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +625.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.