Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше МагнийМагний +2276.2%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +333%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%
Содержит больше МарганецМарганец +977.8%
Содержит больше МедьМедь +277.1%
Содержит больше СеленСелен +152.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1321.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +702.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2699.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +761.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +690.6%
Содержит больше ХолинХолин +3450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 0µg 70.58µg 2941%
Медь 3.788mg 14.283mg 1166%
Витамин A 0µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.241mg 3.425mg 245%
Марганец 3.837mg 0.356mg 151%
Клетчатка 37g 0g 148%
Витамин B5 0.254mg 7.11mg 137%
Холестерин 0mg 396mg 132%
Магний 499mg 21mg 114%
Витамин B3 2.185mg 17.525mg 96%
Железо 13.86mg 6.54mg 92%
Холин 12mg 426mg 75%
Витамин B6 0.118mg 1.017mg 69%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Витамин B9 32µg 253µg 55%
Селен 14.3µg 36.1µg 40%
Фосфор 734mg 497mg 34%
Калий 1524mg 352mg 34%
Насыщенные жиры 8.07g 2.947g 23%
Белки 19.6g 29.08g 19%
Углеводы 57.9g 5.13g 18%
Цинк 6.81mg 5.3mg 14%
Жиры 13.7g 5.26g 13%
Кальций 128mg 6mg 12%
Витамин B1 0.078mg 0.194mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.124g 9%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.109g 4%
Натрий 21mg 79mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.51mg 3%
Калорийность 228kcal 191kcal 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Витамин K 2.5µg 3.3µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 5.13g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.293mg 0.368mg 0%
Треонин 0.776mg 1.215mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.352mg 0%
Лейцин 1.189mg 2.67mg 0%
Лизин 0.983mg 2.247mg 0%
Метионин 0.202mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.515mg 0%
Валин 1.177mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1028.7%
Содержит больше ДругоеДругое +237.2%
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ВодаВода +1860.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +306.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.