Какао-порошок или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами какао-порошок и пина колада
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем пина колада. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада имеет меньше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, фосфора, цинка, калия и селена.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 412% лучше покрывают какао-порошок, чем пина колада
- Какао-порошок имеют в 123 раз больше клетчатки, чем пина колада. Какао-порошок имеют 37 г клетчатки, в то время как пина колада имеет 0.3 г.
- Пина колада имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +2046.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6500% |
| Содержит больше МедьМедь | +4694.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10385.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +626.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1942.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1317.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1751.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.079mg | 412% |
| Железо | 13.86mg | 0.21mg | 171% |
| Клетчатка | 37g | 0.3g | 147% |
| Марганец | 3.837mg | 0.528mg | 144% |
| Магний | 499mg | 8mg | 117% |
| Фосфор | 734mg | 7mg | 104% |
| Цинк | 6.81mg | 0.13mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 71mg | 43% |
| Белки | 19.6g | 0.42g | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 1.636g | 29% |
| Селен | 14.3µg | 0.7µg | 25% |
| Жиры | 13.7g | 1.88g | 18% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.017mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.118mg | 13% |
| Кальций | 128mg | 8mg | 12% |
| Углеводы | 57.9g | 22.66g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.082g | 11% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.045mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Витамин B9 | 32µg | 12µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.061mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.033g | 3% |
| Калорийность | 228kcal | 174kcal | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 21mg | 6mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 22.33g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +628.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2066.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5473.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1233.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
