Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +2835.3%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше КалийКалий +1037.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +729.9%
Содержит больше МедьМедь +6431%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1941%
Содержит больше СеленСелен +40.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Сладкие гренки DV% diff.
Медь 3.788mg 0.058mg 414%
Марганец 3.837mg 0.188mg 159%
Железо 13.86mg 1.67mg 152%
Клетчатка 37g 148%
Магний 499mg 17mg 115%
Фосфор 734mg 117mg 88%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.67mg 56%
Калий 1524mg 134mg 41%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Белки 19.6g 7.7g 24%
Насыщенные жиры 8.07g 2.723g 24%
Натрий 21mg 479mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.594g 14%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Селен 14.3µg 20.1µg 11%
Углеводы 57.9g 25g 11%
Витамин B1 0.078mg 0.204mg 11%
Витамин B5 0.254mg 0.549mg 6%
Витамин B2 0.241mg 0.321mg 6%
Жиры 13.7g 10.8g 4%
Витамин B3 2.185mg 1.628mg 3%
Кальций 128mg 100mg 3%
Витамин B6 0.118mg 0.074mg 3%
Витамин B9 32µg 43µg 3%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Калорийность 228kcal 229kcal 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 25g N/A
Сахар 1.75g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.57g 4.524g 0%
Триптофан 0.293mg 0.094mg 0%
Треонин 0.776mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.375mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.621mg 0%
Лизин 0.983mg 0.413mg 0%
Метионин 0.202mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.389mg 0%
Валин 1.177mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.6%
Содержит больше ДругоеДругое +222.2%
Содержит больше ВодаВода +1723.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.524g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.