Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +1896%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше КалийКалий +1191.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2065.6%
Содержит больше МедьМедь +2859.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5575%
Содержит больше ФосфорФосфор +1311.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1620.6%
Содержит больше СеленСелен +197.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Соевое молоко DV% diff.
Медь 3.788mg 0.128mg 407%
Железо 13.86mg 0.64mg 165%
Марганец 3.837mg 0.223mg 157%
Клетчатка 37g 0.6g 146%
Магний 499mg 25mg 113%
Фосфор 734mg 52mg 97%
Цинк 6.81mg 0.12mg 61%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Калий 1524mg 118mg 41%
Насыщенные жиры 8.07g 0.205g 36%
Белки 19.6g 3.27g 33%
Жиры 13.7g 1.75g 18%
Углеводы 57.9g 6.28g 17%
Селен 14.3µg 4.8µg 17%
Витамин B2 0.241mg 0.069mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.401g 10%
Кальций 128mg 25mg 10%
Витамин B3 2.185mg 0.513mg 10%
Калорийность 228kcal 54kcal 9%
Витамин B9 32µg 18µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.961g 3%
Витамин B6 0.118mg 0.077mg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.373mg 2%
Холин 12mg 23.6mg 2%
Натрий 21mg 51mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 5.68g N/A
Сахар 1.75g 3.99g N/A
Витамин E 0.1mg 0.11mg 0%
Витамин K 2.5µg 3µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.038mg 0%
Треонин 0.776mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.114mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.186mg 0%
Лизин 0.983mg 0.131mg 0%
Метионин 0.202mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.113mg 0%
Валин 1.177mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +499.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +682.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +822%
Содержит больше ДругоеДругое +792.3%
Содержит больше ВодаВода +2835%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1039.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.