Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Страус

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +1896%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +321%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.8%
Содержит больше МедьМедь +2392.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20094.7%
Содержит больше СеленСелен +162.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Страус DV% diff.
Медь 3.788mg 0.152mg 404%
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Марганец 3.837mg 0.019mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Железо 13.86mg 2.79mg 138%
Магний 499mg 25mg 113%
Фосфор 734mg 251mg 69%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Селен 14.3µg 37.5µg 42%
Калий 1524mg 362mg 34%
Витамин B6 0.118mg 0.545mg 33%
Насыщенные жиры 8.07g 1g 32%
Витамин B3 2.185mg 7.143mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 0.254mg 1.318mg 21%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Цинк 6.81mg 4.85mg 18%
Белки 19.6g 28.49g 18%
Жиры 13.7g 2.57g 17%
Витамин B1 0.078mg 0.232mg 13%
Кальций 128mg 6mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.97g 9%
Витамин B9 32µg 15µg 4%
Калорийность 228kcal 145kcal 4%
Витамин B2 0.241mg 0.292mg 4%
Натрий 21mg 80mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.44g 0%
Триптофан 0.293mg 0.254mg 0%
Треонин 0.776mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.189mg 2.315mg 0%
Лизин 0.983mg 2.516mg 0%
Метионин 0.202mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.176mg 0%
Валин 1.177mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +433.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1248.8%
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше ВодаВода +2183.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.