Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +5444.4%
Содержит больше КальцийКальций +4166.7%
Содержит больше КалийКалий +379.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2672%
Содержит больше МедьМедь +1091.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1209.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +753.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8063.8%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +489.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Съедобные грибы DV% diff.
Медь 3.788mg 0.318mg 386%
Железо 13.86mg 0.5mg 167%
Марганец 3.837mg 0.047mg 165%
Клетчатка 37g 1g 144%
Магний 499mg 9mg 117%
Фосфор 734mg 86mg 93%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.52mg 57%
Насыщенные жиры 8.07g 0.05g 36%
Калий 1524mg 318mg 35%
Белки 19.6g 3.09g 33%
Витамин B5 0.254mg 1.497mg 25%
Жиры 13.7g 0.34g 21%
Углеводы 57.9g 3.26g 18%
Кальций 128mg 3mg 13%
Витамин B2 0.241mg 0.402mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0g 11%
Калорийность 228kcal 22kcal 10%
Селен 14.3µg 9.3µg 9%
Витамин B3 2.185mg 3.607mg 9%
Витамин B9 32µg 17µg 4%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.16g 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин B6 0.118mg 0.104mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 21mg 5mg 1%
Холин 12mg 17.3mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 20.9g 2.26g N/A
Сахар 1.75g 1.98g N/A
Витамин B1 0.078mg 0.081mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.035mg 0%
Треонин 0.776mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.12mg 0%
Лизин 0.983mg 0.107mg 0%
Метионин 0.202mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.085mg 0%
Валин 1.177mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +534.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3929.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1676.1%
Содержит больше ДругоеДругое +574.4%
Содержит больше ВодаВода +2981.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.