Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6137.5%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +1213.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5444%
Содержит больше МедьМедь +7476%
Содержит больше ЦинкЦинк +4764.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +5142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2441.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1621.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Фруктовый салат DV% diff.
Медь 3.788mg 0.05mg 415%
Железо 13.86mg 0.25mg 170%
Марганец 3.837mg 0.151mg 160%
Клетчатка 37g 1g 144%
Магний 499mg 8mg 117%
Фосфор 734mg 14mg 103%
Цинк 6.81mg 0.14mg 61%
Кофеин 230mg 58%
Калий 1524mg 116mg 41%
Белки 19.6g 0.51g 38%
Насыщенные жиры 8.07g 0.004g 37%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 13.7g 0.03g 21%
Витамин B2 0.241mg 0.014mg 17%
Углеводы 57.9g 13.05g 15%
Кальций 128mg 11mg 12%
Витамин B3 2.185mg 0.356mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.005g 11%
Калорийность 228kcal 50kcal 9%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.027mg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.011mg 6%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.053mg 4%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.011g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 21mg 5mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 12.05g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +3743.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +45566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +343.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2130.8%
Содержит больше ВодаВода +2771.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.