Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +191.8%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.7%
Содержит больше МедьМедь +184.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +472.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.6%
Содержит больше СеленСелен +191.8%
Содержит больше КальцийКальций +246.1%
Содержит больше МарганецМарганец +232.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +940%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6448%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Черный перец DV% diff.
Марганец 3.837mg 12.753mg 388%
Медь 3.788mg 1.33mg 273%
Витамин K 2.5µg 163.7µg 134%
Фосфор 734mg 158mg 82%
Магний 499mg 171mg 78%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Железо 13.86mg 9.71mg 52%
Цинк 6.81mg 1.19mg 51%
Клетчатка 37g 25.3g 47%
Кальций 128mg 443mg 32%
Насыщенные жиры 8.07g 1.392g 30%
Витамин B5 0.254mg 1.399mg 23%
Белки 19.6g 10.39g 18%
Селен 14.3µg 4.9µg 17%
Жиры 13.7g 3.26g 16%
Витамин B6 0.118mg 0.291mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.739g 10%
Витамин B3 2.185mg 1.143mg 7%
Витамин E 0.1mg 1.04mg 6%
Калий 1524mg 1329mg 6%
Витамин B2 0.241mg 0.18mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.998g 4%
Витамин B9 32µg 17µg 4%
Витамин B1 0.078mg 0.108mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Углеводы 57.9g 63.95g 2%
Калорийность 228kcal 251kcal 1%
Чистые углеводы 20.9g 38.65g N/A
Сахар 1.75g 0.64g N/A
Натрий 21mg 20mg 0%
Холин 12mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.058mg 0%
Треонин 0.776mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.014mg 0%
Лизин 0.983mg 0.244mg 0%
Метионин 0.202mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.446mg 0%
Валин 1.177mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.4%
Содержит больше ВодаВода +315.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.