Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +523.8%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +1225.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10561.5%
Содержит больше МедьМедь +7476%
Содержит больше ЦинкЦинк +13520%
Содержит больше ФосфорФосфор +10385.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7574%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +807.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше ХолинХолин +361.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Эспрессо DV% diff.
Медь 3.788mg 0.05mg 415%
Железо 13.86mg 0.13mg 172%
Марганец 3.837mg 0.05mg 165%
Клетчатка 37g 0g 148%
Фосфор 734mg 7mg 104%
Магний 499mg 80mg 100%
Цинк 6.81mg 0.05mg 61%
Калий 1524mg 115mg 41%
Белки 19.6g 0.12g 39%
Насыщенные жиры 8.07g 0.092g 36%
Селен 14.3µg 0µg 26%
Жиры 13.7g 0.18g 21%
Углеводы 57.9g 1.67g 19%
Витамин B3 2.185mg 5.207mg 19%
Кальций 128mg 2mg 13%
Калорийность 228kcal 9kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0g 11%
Витамин B6 0.118mg 0.002mg 9%
Витамин B9 32µg 1µg 8%
Витамин B1 0.078mg 0.001mg 6%
Витамин B5 0.254mg 0.028mg 5%
Витамин B2 0.241mg 0.177mg 5%
Кофеин 230mg 212mg 5%
Холин 12mg 2.6mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.092g 2%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 1.67g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Натрий 21mg 14mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +16233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7511.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3367.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2421.7%
Содержит больше ВодаВода +3160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.