Сравнить продукты Кальмары жареные и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1769% |
| Содержит больше МедьМедь | +2924.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +620.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +312.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7104.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.222 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.218g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 111kcal |
|
| Белки | 32.48g | 20.54g |
|
| Жиры | 1.4g | 0.84g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 0mg |
|
| 1.64g | 5.41g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 5.41g |
|
| Холестерин | 224mg | 41mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 60mg | 37mg |
|
| Кальций | 180mg | 10mg |
|
| Калий | 637mg | 314mg |
|
| Железо | 10.84mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 1.55mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 580mg | 426mg |
|
| Натрий | 744mg | 667mg |
|
| Витамин A | 675IU | 5IU |
|
| Витамин A | 203µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.029mg |
|
| Селен | 89.6µg | 21.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.366mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 2.15µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.218g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.222g |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 0.629mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 0.692mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.226mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.258mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.487mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.597mg |
|
| Валин | 1.419mg | 0.645mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.314mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.072g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.104g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
32%
Итоговая оценка минералов
185%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scallop содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна