Сравнить продукты Кальмары жареные и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +707.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +235.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +91% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +846.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.046 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 275kcal |
|
| Белки | 32.48g | 47.68g |
|
| Жиры | 1.4g | 0.8g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 6.8mg |
|
| 1.64g | 15.52g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 15.52g |
|
| Холестерин | 224mg | 130mg |
|
| Магний | 60mg | 172mg |
|
| Кальций | 180mg | 113mg |
|
| Калий | 637mg | 694mg |
|
| Железо | 10.84mg | 10.06mg |
|
| Медь | 0.998mg | 2.06mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 3.26mg |
|
| Фосфор | 580mg | 282mg |
|
| Натрий | 744mg | 412mg |
|
| Витамин A | 675IU | 162IU |
|
| Витамин A | 203µg | 49µg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.89mg |
|
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.65mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 18.14µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.046g |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.648mg |
|
| Валин | 1.419mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.977mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
199%
Итоговая оценка минералов
185%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whelk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах