Сравнить продукты Кальмары жареные и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1384.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1936.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +743.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +778.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3484% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +554.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +949.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 2.5µg | 158% |
| Железо | 10.84mg | 0.73mg | 126% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.117mg | 124% |
| Медь | 0.998mg | 0.049mg | 105% |
| Витамин C | 8.5mg | 89.2mg | 90% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 66mg | 73% |
| Белки | 32.48g | 2.82g | 59% |
| Натрий | 744mg | 33mg | 31% |
| Цинк | 3.46mg | 0.41mg | 28% |
| Витамин A | 203µg | 31µg | 19% |
| Кальций | 180mg | 47mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Витамин B9 | 24µg | 63µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.639mg | 10% |
| Калий | 637mg | 316mg | 9% |
| Магний | 60mg | 21mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.175mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.573mg | 7% |
| Калорийность | 158kcal | 34kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Углеводы | 1.64g | 6.64g | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.37g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.038g | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.039g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Марганец | 0.209mg | 0.21mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1051.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1372.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +605.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
