Кальмары жареные или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +727.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1196.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1630% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1048.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1283.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +694.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +770.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 7.8µg | 149% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.125mg | 123% |
| Железо | 10.84mg | 1.85mg | 112% |
| Медь | 0.998mg | 0.077mg | 102% |
| Фосфор | 580mg | 30mg | 79% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Белки | 32.48g | 2.8g | 59% |
| Цинк | 3.46mg | 0.2mg | 30% |
| Натрий | 744mg | 191mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 3.247g | 20% |
| Витамин A | 203µg | 29µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.034mg | 18% |
| Кальций | 180mg | 10mg | 17% |
| Жиры | 1.4g | 12.2g | 17% |
| Калий | 637mg | 77mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.123mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 5.314g | 13% |
| Магний | 60mg | 9mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 2.985g | 12% |
| Углеводы | 1.64g | 38.5g | 12% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.148mg | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 1mg | 8% |
| Калорийность | 158kcal | 270kcal | 6% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.276mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 38.5g | N/A |
| Марганец | 0.209mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1060% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2247.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3180.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1111.6% |
