Кальмары жареные или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6276.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +24850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10350% |
| Содержит больше СеленСелен | +3218.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +226.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +942.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1587.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1641.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.31µg | 212% |
| Селен | 89.6µg | 2.7µg | 158% |
| Железо | 10.84mg | 0.17mg | 133% |
| Медь | 0.998mg | 0.004mg | 110% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.405mg | 102% |
| Холестерин | 224mg | 29mg | 65% |
| Фосфор | 580mg | 193mg | 55% |
| Белки | 32.48g | 6.84g | 51% |
| Натрий | 744mg | 129mg | 27% |
| Цинк | 3.46mg | 0.79mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.016mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 4.534g | 20% |
| Углеводы | 1.64g | 55.35g | 18% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Витамин A | 203µg | 74µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.21mg | 12% |
| Марганец | 0.209mg | 0.002mg | 9% |
| Магний | 60mg | 22mg | 9% |
| Жиры | 1.4g | 7.35g | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 315kcal | 8% |
| Калий | 637mg | 350mg | 8% |
| Витамин C | 8.5mg | 2.6mg | 7% |
| Кальций | 180mg | 251mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.143g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 11µg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.375g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.835mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 49.74g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +374.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3275% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1222.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.9% |
