Кальмары жареные или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1006.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +777.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +882.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 8.1µg | 148% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.197mg | 118% |
| Железо | 10.84mg | 1.63mg | 115% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 12.17g | 79% |
| Медь | 0.998mg | 0.306mg | 77% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Фосфор | 580mg | 165mg | 59% |
| Жиры | 1.4g | 34.6g | 51% |
| Белки | 32.48g | 7g | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 10.96g | 49% |
| Натрий | 744mg | 8mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.66mg | 30% |
| Витамин C | 8.5mg | 31.1mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 9.84g | 24% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Гистидин | 0.624mg | 153mg | 22% |
| Цинк | 3.46mg | 1.09mg | 22% |
| Калорийность | 158kcal | 536kcal | 19% |
| Калий | 637mg | 1275mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Углеводы | 1.64g | 52.9g | 17% |
| Кальций | 180mg | 24mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.167mg | 13% |
| Марганец | 0.209mg | 0.44mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.402mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 3.827mg | 10% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B9 | 24µg | 45µg | 5% |
| Магний | 60mg | 67mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.392mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +364% |
| Содержит больше ВодаВода | +3116.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2371.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3125.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5974.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4441% |
