Сравнить продукты Кальмары жареные и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169% |
| Содержит больше МедьМедь | +859.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +606.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1237.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2347.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +389.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1846.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1787.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3637.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3945.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4801.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 6.7µg | 151% |
| Медь | 0.998mg | 0.104mg | 99% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.456mg | 98% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 13.137g | 86% |
| Железо | 10.84mg | 4.03mg | 85% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Белки | 32.48g | 6.64g | 52% |
| Фосфор | 580mg | 248mg | 47% |
| Жиры | 1.4g | 26.43g | 39% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.416mg | 33% |
| Цинк | 3.46mg | 0.49mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 5.562g | 24% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 1.64g | 61.3g | 20% |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Калорийность | 158kcal | 510kcal | 18% |
| Витамин B9 | 24µg | 92µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 6.553g | 16% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.063mg | 16% |
| Калий | 637mg | 118mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 4.352mg | 14% |
| Марганец | 0.209mg | 0.491mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.417mg | 10% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 180mg | 120mg | 6% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Натрий | 744mg | 726mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 59g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
49%
Итоговая оценка минералов
185%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.326g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах