Сравнить продукты Кальмары жареные и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +553.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1087.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +973.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9570.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 28.73g | 190% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 1.644mg | 136% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.161mg | 121% |
| Селен | 89.6µg | 25.4µg | 117% |
| Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
| Марганец | 0.209mg | 2.482mg | 99% |
| Магний | 60mg | 392mg | 79% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Железо | 10.84mg | 5.73mg | 64% |
| Жиры | 1.4g | 42.16g | 63% |
| Натрий | 744mg | 30mg | 31% |
| Белки | 32.48g | 18.29g | 28% |
| Медь | 0.998mg | 1.22mg | 25% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Калорийность | 158kcal | 534kcal | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 7.527g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.663g | 16% |
| Витамин B9 | 24µg | 87µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.473mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Фосфор | 580mg | 642mg | 9% |
| Углеводы | 1.64g | 28.88g | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.6mg | 9% |
| Цинк | 3.46mg | 4.34mg | 8% |
| Кальций | 180mg | 255mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 3.08mg | 6% |
| Калий | 637mg | 813mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.985mg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +778.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2911.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1661% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4546.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10620.1% |
