Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Кальмары жареные
  5. Сравнить
  6. Кальмары жареные vs. Майонез

Сравнить продукты Кальмары жареные и Майонез

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +5900%
Содержит больше КальцийКальций +2150%
Содержит больше КалийКалий +3085%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5061.9%
Содержит больше МедьМедь +5152.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2206.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2661.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2885.7%
Содержит больше СеленСелен +3795.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1168.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +423.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.268g 44.69g 296%
Витамин B12 5.4µg 0.12µg 220%
Селен 89.6µg 2.3µg 159%
Витамин K 163µg 136%
Железо 10.84mg 0.21mg 133%
Витамин B2 1.729mg 0.019mg 132%
Жиры 1.4g 74.85g 113%
Медь 0.998mg 0.019mg 109%
Фосфор 580mg 21mg 80%
Белки 32.48g 0.96g 63%
Холестерин 224mg 42mg 61%
Насыщенные жиры 0.236g 11.703g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 16.843g 42%
Цинк 3.46mg 0.15mg 30%
Калорийность 158kcal 680kcal 26%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин A 203µg 16µg 21%
Витамин B6 0.27mg 0.008mg 20%
Калий 637mg 20mg 18%
Кальций 180mg 8mg 17%
Витамин B5 0.9mg 0.172mg 15%
Магний 60mg 1mg 14%
Витамин B3 2.189mg 0mg 14%
Витамин C 8.5mg 0mg 9%
Марганец 0.209mg 0.007mg 9%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Натрий 744mg 635mg 5%
Витамин B1 0.017mg 0.01mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 1.64g 0.57g 0%
Чистые углеводы 1.64g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.364mg 0.017mg 0%
Треонин 1.398mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.287mg 0.095mg 0%
Лизин 2.427mg 0.072mg 0%
Метионин 0.733mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0.057mg 0%
Валин 1.419mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.624mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +3283.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.7%
Содержит больше ВодаВода +182.3%
Содержит больше ДругоеДругое +70.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5246.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10296.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16575.4%

Другие также сравнивают

Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Чёрная икра
Чёрная икра
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Мидия
Мидия
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Краб
Краб
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.