Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Кальмары жареные
  5. Сравнить
  6. Кальмары жареные vs. Молоко

Сравнить продукты Кальмары жареные и Молоко

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +44%
Содержит больше КалийКалий +324.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36033.3%
Содержит больше МедьМедь +9880%
Содержит больше ЦинкЦинк +723.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +510.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6866.7%
Содержит больше СеленСелен +2615.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +834.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2253.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +629.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1048.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Молоко DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0.47µg 205%
Селен 89.6µg 3.3µg 157%
Железо 10.84mg 0.03mg 135%
Витамин B2 1.729mg 0.185mg 119%
Медь 0.998mg 0.01mg 110%
Холестерин 224mg 5mg 73%
Фосфор 580mg 95mg 69%
Белки 32.48g 3.37g 58%
Натрий 744mg 44mg 30%
Цинк 3.46mg 0.42mg 28%
Витамин B6 0.27mg 0.037mg 18%
Витамин A 203µg 58µg 16%
Калий 637mg 150mg 14%
Витамин B3 2.189mg 0.093mg 13%
Магний 60mg 11mg 12%
Витамин B5 0.9mg 0.361mg 11%
Марганец 0.209mg 0.003mg 9%
Витамин C 8.5mg 0mg 9%
Калорийность 158kcal 42kcal 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Кальций 180mg 125mg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.236g 0.633g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 0.035g 2%
Жиры 1.4g 0.97g 1%
Углеводы 1.64g 4.99g 1%
Чистые углеводы 1.64g 4.99g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 0.277g 0%
Триптофан 0.364mg 0.043mg 0%
Треонин 1.398mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0.174mg 0%
Лейцин 2.287mg 0.319mg 0%
Лизин 2.427mg 0.282mg 0%
Метионин 0.733mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0.174mg 0%
Валин 1.419mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.624mg 0.101mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +863.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.3%
Содержит больше ДругоеДругое +348%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.3%
Содержит больше ВодаВода +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +665.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71%

Другие также сравнивают

Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Чёрная икра
Чёрная икра
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Мидия
Мидия
Кальмары жареные
Кальмары жареные vs Краб
Краб
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.