Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кальмары жареные и молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +248.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10740%
Содержит больше МедьМедь +1856.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +787.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +404.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1392.9%
Содержит больше СеленСелен +3795.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +712%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +786.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1399.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +542.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +938.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0.52µg 203%
Селен 89.6µg 2.3µg 159%
Железо 10.84mg 0.1mg 134%
Витамин B2 1.729mg 0.195mg 118%
Медь 0.998mg 0.051mg 105%
Холестерин 224mg 12mg 71%
Фосфор 580mg 115mg 66%
Белки 32.48g 3.86g 57%
Цинк 3.46mg 0.39mg 28%
Натрий 744mg 95mg 28%
Витамин A 203µg 25µg 20%
Витамин B6 0.27mg 0.042mg 18%
Калий 637mg 183mg 13%
Витамин B3 2.189mg 0.146mg 13%
Магний 60mg 12mg 11%
Витамин B5 0.9mg 0.368mg 11%
Витамин C 8.5mg 0mg 9%
Марганец 0.209mg 0.014mg 8%
Насыщенные жиры 0.236g 1.886g 8%
Витамин D 48 IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Углеводы 1.64g 17.75g 5%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Жиры 1.4g 3.03g 3%
Кальций 180mg 146mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Калорийность 158kcal 112kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 0.875g 2%
Витамин B1 0.017mg 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 0.113g 1%
Чистые углеводы 1.64g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.364mg 0.054mg 0%
Треонин 1.398mg 0.174mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0.234mg 0%
Лейцин 2.287mg 0.378mg 0%
Лизин 2.427mg 0.306mg 0%
Метионин 0.733mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0.186mg 0%
Валин 1.419mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.624mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +741.5%
Содержит больше ДругоеДругое +269.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +982.3%
Содержит больше ВодаВода +21.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +440.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.