Кальмары жареные или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +686.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1405.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3018.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +517.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2253.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +550.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.83µg | 190% |
| Селен | 89.6µg | 14.5µg | 137% |
| Железо | 10.84mg | 0.72mg | 127% |
| Медь | 0.998mg | 0.032mg | 107% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.39mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 19.066g | 86% |
| Кальций | 180mg | 746mg | 57% |
| Холестерин | 224mg | 89mg | 45% |
| Жиры | 1.4g | 30.28g | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 8.751g | 21% |
| Фосфор | 580mg | 444mg | 19% |
| Калий | 637mg | 81mg | 16% |
| Белки | 32.48g | 24.48g | 16% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.079mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.21mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.093mg | 13% |
| Калорийность | 158kcal | 373kcal | 11% |
| Марганец | 0.209mg | 0.011mg | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Магний | 60mg | 27mg | 8% |
| Натрий | 744mg | 600mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.899g | 4% |
| Цинк | 3.46mg | 3mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Витамин A | 203µg | 198µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0.68g | N/A |
| Углеводы | 1.64g | 0.68g | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +49% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2062.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5301.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.4% |
