Сравнить продукты Кальмары жареные и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3513.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2117.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1341.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1557.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +89500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2881% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3392.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1057.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0.1µg | 163% |
| Железо | 10.84mg | 0.3mg | 132% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.058mg | 129% |
| Медь | 0.998mg | 0.045mg | 106% |
| Фосфор | 580mg | 35mg | 78% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Витамин A | 203µg | 835µg | 70% |
| Белки | 32.48g | 0.93g | 63% |
| Цинк | 3.46mg | 0.24mg | 29% |
| Натрий | 744mg | 69mg | 29% |
| Кальций | 180mg | 33mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.273mg | 13% |
| Магний | 60mg | 12mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.138mg | 10% |
| Калий | 637mg | 320mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.983mg | 8% |
| Калорийность | 158kcal | 41kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.066mg | 4% |
| Витамин E | 0.66mg | 4% | |
| Марганец | 0.209mg | 0.143mg | 3% |
| Углеводы | 1.64g | 9.58g | 3% |
| Витамин C | 8.5mg | 5.9mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Жиры | 1.4g | 0.24g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.037g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.117g | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 19µg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.64g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
35%
Итоговая оценка минералов
185%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 675mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах