Сравнить продукты Кальмары жареные и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +409.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1104.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +319.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1820.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +451% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 2.26µg | 131% |
| Селен | 89.6µg | 17.7µg | 131% |
| Железо | 10.84mg | 0.9mg | 124% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.486mg | 96% |
| Кальций | 180mg | 1109mg | 93% |
| Медь | 0.998mg | 0.238mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 13.317g | 59% |
| Холестерин | 224mg | 88mg | 45% |
| Натрий | 744mg | 1529mg | 34% |
| Жиры | 1.4g | 20g | 29% |
| Белки | 32.48g | 20g | 25% |
| Фосфор | 580mg | 729mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.049mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 6.098g | 15% |
| Калий | 637mg | 125mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.114mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.325mg | 12% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 265kcal | 5% |
| Марганец | 0.209mg | 0.085mg | 5% |
| Витамин A | 203µg | 160µg | 5% |
| Магний | 60mg | 38mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 10µg | 4% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Цинк | 3.46mg | 3.87mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.462g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.029mg | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 1.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 1.37g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.752mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1328.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3664.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.4% |
