Кальмары жареные или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +922.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +783.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1284% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +941.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4911.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8.5mg | 426mg | 464% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 225% | |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Железо | 10.84mg | 1.06mg | 122% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.166mg | 120% |
| Медь | 0.998mg | 0.113mg | 98% |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Холестерин | 224mg | 75% | |
| Фосфор | 580mg | 61mg | 74% |
| Белки | 32.48g | 1.6g | 62% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Марганец | 0.209mg | 1.02mg | 35% |
| Натрий | 744mg | 4mg | 32% |
| Цинк | 3.46mg | 0.25mg | 29% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.076mg | 15% |
| Углеводы | 1.64g | 38.22g | 12% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.3mg | 6% |
| Калий | 637mg | 429mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
| Витамин A | 203µg | 217µg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.8mg | 2% |
| Магний | 60mg | 69mg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.34g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1% | |
| Кальций | 180mg | 169mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Калорийность | 158kcal | 162kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0% | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1930% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2230.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
