Сравнить продукты Кальмары жареные и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1133% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +588.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1758.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 13.9µg | 138% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.251mg | 114% |
| Марганец | 0.209mg | 2.577mg | 103% |
| Железо | 10.84mg | 2.63mg | 103% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Медь | 0.998mg | 0.367mg | 70% |
| Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
| Белки | 32.48g | 10.34g | 44% |
| Фосфор | 580mg | 332mg | 35% |
| Натрий | 744mg | 2mg | 32% |
| Углеводы | 1.64g | 75.86g | 25% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.316mg | 25% |
| Витамин A | 203µg | 1µg | 22% |
| Кальций | 180mg | 24mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 4.27mg | 13% |
| Магний | 60mg | 110mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.456mg | 11% |
| Калорийность | 158kcal | 338kcal | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Цинк | 3.46mg | 2.65mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калий | 637mg | 510mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 38µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.767g | 3% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.294mg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 1.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.197g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +476.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4525.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.2% |
